Muskelaufbau

Jetzt Dein Gratis Coaching für eine Woche sichern!

➡ Hier klicken!

 

Muskelaufbau

 

Beim Muskelaufbau, geht es darum, mit schweren Gewichten zu trainieren, bei wenigen Wiederholungen. 

Die Wiederholungszahl liegt so bei 4-6 Wiederholungen.

 

 

 

 

Hier mehr interessante Beiträge lesen und sehen: https://boxing-fit.de/ernaehrungsplan-fuer-muskelaufbau