Fitness Plan

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Fitness plan

 

Beim Fitness Plan, geht es darum, wie das Wort schon beinhaltet fit zu werden. Doch da muss ich ein wenig genauer werden.

Ein guter Trainingsplan, sieht immer so aus, dass man in der Woche, jeder kann es für sich entscheiden, 1 Muskelgruppe trainiert.

Und ich meine wirklich intensiv trainiert. Der Muskel muss durchblutet werden.

 

 

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