Ernährungsplan für Muskelaufbau

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Ernährungsplan für Muskelaufbau

 

Man sollte zuerst sein Ziel kennen, dann kann man Wissen wohin man will.

Dann fängt das eigentliche Ziel an. Beim gesunden zunehmen, sollte man immer, einen Kalorien Überschuss von 500 haben.

Wenn du es langsam machst, hältst du viel besser durch, der Weg zu deinem Ziel, ist dann viel einfacher. 

 

 

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