Cardio Fitness

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Cardio Fitness fürs gesunde Herz

 

Cardio ist ein wichtiges Wort für allgemein Menschen. Es bezieht sich auf ein gesundes Herz.

Somit geht es bei der Cardio Fitness um Übungen, die gut für das Herz sind.

Dazu gehören etwa Laufen, Schwimmen und Radfahren. Ein Zirkeltraining sorgt ebenfalls für gute Cardio Fitness.

Wichtig ist allerdings, es nicht zu übertreiben.

 

Positiver Stress abbau

 

Bei der Cardio Fitness geht es nicht um Bestleistungen. Es geht darum, den Herzmuskel zu trainieren.

Außerdem bekommt man durch das Training mehr rote Blutkörperchen.

Die transportieren den Sauerstoff im Körper. Gutes Training baut auch Stress ab und bekämpft Depressionen.

Dadurch geht es auch unserer Seele gut.

 

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