Abnehmtipps

 

Abnehmtipps 

 

Beim Abnehmen gibt es immer Prinzipiell Dinge, die man beachten muss, wenn man die Dinge einhält, ist der Erfolg in Sicht.

Hi! Zusammen, ich möchte mich hier einmal vorstellen, mein Name ist Oktay.

Bin Boxer im Amateurbereich, im Halbschwergewicht, die Gewichtsklasse geht von 75KG-81Kg, mache eigentlich immer stark Gewicht, nehme c.a 15Kg immer ab.

 

Der Grundumsatz entscheidet alles

 

Als erstes sollte man immer seinen Grundumsatz Wissen. Dann möchte ich mit den Mythos aufdecken, das man nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen soll.

Oder zu viele Kohlenhydrate machen dick.Es ist nur teils teils richtig. Wenn man Beispiels weiße, Abends eine harte Trainingseinheit hat, und dann keine Kohlenhydrate isst, hat man keine Kraft & Kondition beim Training.

 

Erfolg durch kluges handeln

 

Dann sollte man immer weniger zu sich nehmen wie der Körper eigentlich braucht.

Wenn man diese Dinge befolgt, ist es extrem einfach Erfolg zu haben.

Und man sich dadurch wieder wohl fühlt in seinem eigenen Körper.

 

 

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