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Fitness, perfekt angepasst auf Ihren Lebensstil

 

 

Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Deshalb müssen wir unbedingt auf sie achten.

Im Grunde genommen müssen wir zwei Dinge beachten. Erstens müssen wir uns gut ernähren.

Unser Essen sollte viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten. Und zweitens müssen wir aktiv an unserer Fitness arbeiten.

 

Wer fit ist, bleibt gesund

 

Eine gute Fitness hält unseren Körper gesund. Außerdem verhindert sie schwere Krankheiten.

 Fitness ist recht individuell. Dazu zählt vor allem der Ausdauer Sport.

Aber auch Muskeltraining hält fit. Es geht allerdings um das richtige Maß. Zu viel Sport kann dem Körper schaden. Beim Essen dagegen gilt: Nicht zu wenig, sondern richtig!

 

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